Reflexão: Já fez a sua higiene mental de hoje?

Faça todo dia uma higiene mental.

Todos os dias nós escovamos os dentes e tomamos banho. Fazemos a higiene do nosso corpo, fazemos a higiene da roupa que vestimos, do nosso carro, da nossa moto. Enfim, temos o cuidado de andarmos limpos. A falta de higiene além de ser esteticamente desagradável, ela pode trazer malefícios para saúde.

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É interessante notar que reservamos períodos para fazer essa faxina. Por exemplo: Tomamos banhos pela manhã e a noite. Escovamos os dentes 3 veze ao dia. E assim por diante.

Por que, então, não reservar tempo para fazer uma higiene mental? Faça isso. Reserve todo dia um momento para relaxar e limpar a sua mente das ansiedades, estresses. Reserve alguns minutos para esquecer dos boletos a vencer, da última discussão com um amigo ou familiar. Reserve esse momento para esquecer até mesmo de planos que podem ou não se concretizar. Faça uma limpeza completa na sua mente. Esse é como o “re-start” que todo computador precisa para funcionar melhor e mais rápido.

Pense nisso!

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